Shake de Morango e Aveia
Alegrias que fazem bem, Alegrias que me irritam

Shake de Morango e Aveia para animar o dia

Este S. Pedro está a enervar-me um pouco, daquelas #alegriasqueirritam.

Vai daí lembrei-me de algo para ajudar a animar, resolvi fazer um:

Shake de Morango e Aveia

Coloquei no liquidificador

2 colheres de Flocos de Aveia,

quatro morangos,

uma pera e

um iogurte natural (podem usar leite ou uma bebida vegetal)

e shake, skake… energia para começar o dia.

Porque é que este Shake é energético?

A aveia é rica em antioxidantes, que ajudam a melhorar a oxigenação e a produção de energia no cérebro. Ela também auxilia na síntese da serotonina.

Os morangos contêm antioxidantes e são também uma excelente fonte de energia.

A pera, como fornecedor de fibra e água pode contribuir para o bom funcionamento intestinal e contribui para melhorar a função cardiovascular tem vitamina Cvitamina A.

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